1. 최근 삶이 무의미하게 느껴지나요? 😔

😕가끔 그래요
😫항상 그래요
🙂전혀 아니에요
😟자주 그래요

2. 미래에 대한 희망이 없다고 느끼나요? ⏳

🌟희망을 갖고 있어요
😞완전히 절망적이에요
😐가끔 그렇게 느껴요
😔대부분 희망이 없어요

3. 죽음에 대해 생각하는 빈도가 어떻게 되나요? 💭

😟일주일에 여러 번
🙂거의 생각하지 않아요
😱거의 매일
🤔가끔 생각해요

4. 최근 극심한 감정 변화를 경험하나요? 🌊

😕가끔 변해요
😟자주 변해요
😢매우 심하게 변해요
😌안정적이에요

5. 주변 사람들에게 짐이 된다고 느끼나요? 🧳

😔자주 그렇게 느껴요
🙂전혀 아니에요
😞항상 그렇게 느껴요
🤔가끔 그렇게 느껴요

6. 최근 식욕에 변화가 있나요? 🍽️

😟상당히 변했어요
😕약간 변했어요
🙂변화 없어요
😢심각하게 변했어요

7. 수면 패턴에 문제가 있나요? 😴

😌잘 자는 편이에요
😫심각한 문제가 있어요
😕가끔 문제가 있어요
😟자주 문제가 있어요

8. 사회적으로 고립되었다고 느끼나요? 🏝️

🤔가끔 외로워요
😞완전히 고립되었어요
😎연결되어 있다고 느껴요
😟대부분 혼자예요

9. 최근 알코올이나 약물 사용이 증가했나요? 🍷

🙂변화 없거나 사용 안 해요
😟어느 정도 증가했어요
😐약간 증가했어요
😫크게 증가했어요

10. 최근 중요한 활동이나 취미에 흥미를 잃었나요? 🎭

😟대부분 흥미를 잃었어요
😞모든 흥미를 잃었어요
🙂여전히 즐기고 있어요
🤔일부 흥미를 잃었어요

11. 자신을 해치고 싶은 충동을 느낀 적이 있나요? 💔

😕드물게 느껴요
🙂전혀 없어요
😫자주 느껴요
😟가끔 느껴요

12. 죽음에 대한 구체적인 계획을 세운 적이 있나요? ⚠️

🙂전혀 없어요
😞구체적인 계획이 있어요
🤔생각해 본 적 있어요
😕막연히 떠올린 적 있어요

13. 최근 소유물을 정리하거나 나눠주고 있나요? 🎁

😟일부 시작했어요
🤔가끔 생각해요
😞적극적으로 하고 있어요
😌전혀 아니에요

14. 과거에 자살을 시도한 적이 있나요? 🚨

😫여러 번 있어요
🙂전혀 없어요
😟한 번 있어요
😕구체적 행동 직전까지 갔어요

15. 도움을 요청하는 것이 어렵게 느껴지나요? 🆘

🤔약간 어려워요
😞불가능하게 느껴져요
🙂어렵지 않아요
😟매우 어려워요
0%

※ 본 테스트는 간단한 자가진단용이며 정확한 진단은 전문의 상담이 필요합니다.
위기 상황시 자살예방상담전화 1393, 정신건강 위기상담전화 1577-0199로 연락하세요.