조현병 테스트
최근 느낀 생각과 감정, 행동 변화를 점검해보세요. 이 체크리스트는 조현병과 관련된 대표적인 증상을 기반으로 구성되었습니다.
본 테스트는 자가점검용 참고 자료일 뿐이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문 의료진과 상의해야 합니다.
🧠 최근 몇 주 동안 주변 사람들이 나를 감시하거나 해치려 한다는 느낌을 받은 적이 있다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
👂 아무도 없을 때 목소리나 속삭임을 듣는 경험을 한 적이 있다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🗣 생각이나 말이 다른 사람에게 잘 이해되지 않는다고 느낀 적이 있다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🔍 현실과 상상이 분명히 구분되지 않는 순간이 있었다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
💤 잠을 제대로 자지 못해 낮에도 피로하거나 몽롱하다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
😶 감정 표현이 줄어들고 얼굴 표정이나 목소리가 평평해진 것 같다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🎯 일상적인 일(공부, 일, 집안일 등)에 집중하기 어렵다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🤔 내가 특별한 능력이나 사명을 가지고 있다고 강하게 믿는다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🔄 다른 사람의 생각을 내가 읽거나 통제할 수 있다고 느낀다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🧲 누군가가 내 생각을 조종하거나 빼앗는 것 같은 느낌이 든다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
✂ 머릿속 생각이 갑자기 끊어지거나 사라지는 경험을 했다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
📅 중요한 약속이나 일을 계획하고 실행하는 것이 어렵다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🙍 사람들과 어울리기보다 혼자 있고 싶어지는 시간이 늘었다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🛁 개인 위생이나 기본적인 자기 관리가 귀찮거나 힘들다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
⚡ 이유 없이 불안하거나 긴장되는 순간이 잦다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🎢 감정 기복이 커서 하루에도 기분이 극단적으로 변하기도 한다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🧩 주변 사람들이 내가 이상하게 행동한다고 말한 적이 있다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
🆘 위와 같은 증상으로 인해 일, 학업, 인간관계가 힘들어졌다.
전혀 아니다
가끔 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
권장 행동
※ 응급 상황이 의심되거나 자해·타해 위험이 있다면 즉시 112 또는 1393(자살예방 상담전화) 등 긴급 도움을 요청하세요.